『美容と健康』のための『食』 | 美容・健康情報 | 町田で信頼と実績を重ねたエステサロンとして情報発信を通じて皆様の笑顔に貢献します

皆様こんにちは☆

町田市玉川学園『MIGAKI屋』代表の泉田です。

本日1月25日は、美容記念日だそうです。

明治・大正・昭和・平成の4つの時代を通して、

見かけだけではなく心も体も美しくなること

が美容の本来の意味であると、

日本で最初に提唱した美容家メイ牛山さんの誕生日。

健康食という概念をつくり、

健康と美容の両立の概念を広めました。

女性が楽しく美しくいられる社会は平和な社会であると

提唱し続けてくださったのです。

『心も体も美しく。健康であってこそ美しい。』

今でこそ当たり前に広まっている概念ですが、

誰もそのようなことを言わない時代に発信しているなんて

本当にすごい事だと思います。

皆様は、最近どのようなお食事をされていますか？
自粛生活で、お家で作ったりデリバリーすることも増えましたか？

ご家族に作る事が多くなった方は、ご自分の食事は

さっと簡単にすませてしまうとのお声もお聞きします。

『1日に3食作る』本当に大変ですよね💦

毎日本当にご苦労様です！

『食』について、日頃思っていることを

少しだけお話しさせてください。

変に思われてしまうかもしれませんが、

時には1日2食か1食でもいいのでは？と私は思うのです。

1日3食だと、まだお腹が空いている感じではないのに

食べなくてはいけない時ってありませんか？

免疫力を上げるために腸が大事な器官だということは

広く知られておりますが、

お食事の消化には10時間ほどかかるそうです。

1日3食だと、まだ消化が終わっていないうちに

次の食事を腸に運ぶことになってしまいますよね。

働かせすぎて疲れてしまっているかもしれませんね^^;

私はたまに、1日だけファスティング（酵素断食にしています）

をして腸を休ませています。

身体のデトックスもできますし、定期的に行っていると

空腹感のリズムも正常になります。

そうすると、本当にお腹が空いた時に

食事をするようになるので、1日3食は食べなくなり

体重が減って時間は増えました。

身体の声が、きちんと聞こえるようになったのだと思います。

それまでは何をしても全然痩せなかったので、

要するに3食ではカロリーオーバーだったのですね…

昔からとても大食らいなので(-｡-;

たまに食事の回数を減らしたりファスティングをする事で、

お忙しい毎日の中でもゆっくり過ごす時間を作り

ご自分をちゃんと癒してあげてくださいね☆

サロンでも、酵素断食セット【1箱が1日分です】

の販売をしております。

1日分¥2500＋税

超低分子化された酵素で、断食中しっかり細胞に

栄養を届けてくれるので回復食が大変、ということもありません^ ^
詳しくは泉田にお聞きください。

きっと、これからも自粛生活は長く続いてゆくと思いますが、

いつまでも『健康で美しく』過ごしてゆきましょうね！