『美容と健康』のための『食』

query_builder 2021/01/25
美容・健康情報
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皆様こんにちは☆


町田市玉川学園『MIGAKI屋』代表の泉田です。




本日1月25日は、美容記念日だそうです。



明治・大正・昭和・平成の4つの時代を通して、

見かけだけではなく心も体も美しくなること

が美容の本来の意味であると、


日本で最初に提唱した美容家メイ牛山さんの誕生日。



健康食という概念をつくり、

健康と美容の両立の概念を広めました。



女性が楽しく美しくいられる社会は平和な社会であると

提唱し続けてくださったのです。





『心も体も美しく。健康であってこそ美しい。』



今でこそ当たり前に広まっている概念ですが、

誰もそのようなことを言わない時代に発信しているなんて

本当にすごい事だと思います。






皆様は、最近どのようなお食事をされていますか?
自粛生活で、お家で作ったりデリバリーすることも増えましたか?





ご家族に作る事が多くなった方は、ご自分の食事は

さっと簡単にすませてしまうとのお声もお聞きします。


『1日に3食作る』本当に大変ですよね💦



毎日本当にご苦労様です!






『食』について、日頃思っていることを

少しだけお話しさせてください。



変に思われてしまうかもしれませんが、

時には1日2食か1食でもいいのでは?と私は思うのです。




1日3食だと、まだお腹が空いている感じではないのに

食べなくてはいけない時ってありませんか?




免疫力を上げるためにが大事な器官だということは

広く知られておりますが、

お食事の消化には10時間ほどかかるそうです。




1日3食だと、まだ消化が終わっていないうちに

次の食事を腸に運ぶことになってしまいますよね。




働かせすぎて疲れてしまっているかもしれませんね^^;






私はたまに、1日だけファスティング(酵素断食にしています)

をして腸を休ませています。





身体のデトックスもできますし、定期的に行っていると

空腹感のリズムも正常になります。





そうすると、本当にお腹が空いた時に

食事をするようになるので、1日3食は食べなくなり

体重が減って時間は増えました。





身体の声が、きちんと聞こえるようになったのだと思います。






それまでは何をしても全然痩せなかったので、

要するに3食ではカロリーオーバーだったのですね…


昔からとても大食らいなので(-。-;




たまに食事の回数を減らしたりファスティングをする事で、

お忙しい毎日の中でもゆっくり過ごす時間を作り

ご自分をちゃんと癒してあげてくださいね☆




サロンでも、酵素断食セット【1箱が1日分です】

の販売をしております。



1日分¥2500+税


超低分子化された酵素で、断食中しっかり細胞に

栄養を届けてくれるので回復食が大変、ということもありません^ ^
詳しくは泉田にお聞きください。





きっと、これからも自粛生活は長く続いてゆくと思いますが、


いつまでも『健康で美しく』過ごしてゆきましょうね!

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