スーパーフード『クコの実』、よく聞くけどどんなもの?

query_builder 2021/02/28
美容・健康情報
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皆様こんにちは☆


町田市玉川学園『MIGAKI屋』代表の泉田です。




本日は、『クコの実』のお話を少しお伝えしたいと思います♪




漢方では昔から有名なクコの実ですが、最近も『ゴジベリー』ともいわれ、スーパーフードとしてとても人気の高い食材になっていますね!



何がスーパーかというと、、、



★活性酸素除去力(抗酸化力)が強い


★老化を遅らせる


★目の疲れを緩和させる


★肝と腎を潤す


★疲労回復効果


★免疫力アップ


★男性の不妊症に効果的


などなど、、、




沢山の薬効があります。




温熱性の食べ物なので体を潤す力が強く、

乾燥している今は積極的に取り入れたい

ですね。


注意点は、、、



★糖分が多いので、糖尿病の方は採りすぎないこと。(健康な方でも1日10gまで)


★熱があるときは、それを悪化させる恐れがあるのでさけること。


★高血圧の方も、お茶で飲むくらいにして、実は食べないようにすること。


★湿気の多い梅雨時期や夏は避ける





とても強い薬効がある分、注意しなくてはいけないこともあるのですね。




私は毎日朝のお白湯に浮かべて

クコの実茶として飲んでいます(#^^#)

ほんのり甘い香りで、優しくゆっくり体が目覚めていきますよ。


ナツメや菊茶とのブレンドも効果的だそうです。




最近はテレワークやデスクワーク、スマートフォンなどで目を酷使してしまい、そこから頭痛やひどい肩こりを引き起こしている方がとても多いように感じます。


クコの実は目の疲れも緩和してくれますし、漢方の食材の中でも気軽に取り入れやすいので、ぜひ食してみてくださいね☆

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